CBD-olja för sport: vilka fördelar ger det?

CBD för sport är ett alltmer populärt ämne bland idrottare. Människor som tränar för skojs skull och professionella idrottare använder mycket fysisk och psykologisk energi, så korrekt återhämtning efter träning eller tävling är avgörande.

Innehåll i artiklar


    Det råder ingen brist på kosttillskott av olika slag på marknaden, men fler och fler människor upptäcker CBD-olja (cannabidiol) som en naturlig lösning för bättre välbefinnande. Vilka är fördelarna med CBD-produkter för idrottare, och är CBD verkligen ett säkert val?

    CBD för sport

    CBD och det endocannabinoida systemet

    CBD-olja är allmänt tillgänglig och fortsätter att snabbt öka i popularitet i Sverige och på andra håll. CBD-produkter innehåller naturliga och säkra föreningar som kallas cannabinoider som utvinns från hampa. De kan interagera med ditt endocannabinoida system, ett system som finns i hela kroppen och som är involverat i många processer, inklusive aptitreglering, smärtrespons, sömnrytm och hormonaktivitet. Daglig användning av CBD-olja och andra cannabidiolprodukter tros bidra till att stödja normal funktion av det endocannabinoida systemet.

     



    Även om CBD inte är ett "botemedel" mot alla sjukdomar, kan denna naturliga komponent förbättra den allmänna hälsan och ge ett antal andra hälsofördelar för idrottare. Dessutom orsakar CBD inga biverkningar och är lätt att tolerera. Det är därför många aktiva människor inkluderar detta ämne i listan över produkter de använder.

    CBD treniruotėms


    Vilka är fördelarna med CBD för idrottare?

    • Hjälper till att återhämta sig och minskar smärta
    Ömma muskler efter intensiv träning är ett välbekant fenomen för många amatörer och proffs. Muskelspänningar orsakar obehag och kan öka risken för skador, så många idrottare använder olika tekniker för att lindra smärta och förbättra muskelkonditionen. Det inkluderar isbad, varma kompresser, massage och speciella fysiska övningar.

    Dock, CBD-olja, som kan masseras in i problemområden, är särskilt fördelaktigt för smärtlindring. Massage förbättrar blodcirkulationen, medan CBD-olja minskar smärta och påskyndar muskelåterhämtning efter ansträngande träningspass ännu mer effektivt.
    • Förbättrar sömnkvaliteten

    God sömn är oerhört viktigt för idrottare. En god natts sömn före en tävling kan ha ett avgörande inflytande på slutresultatet, medan regelbunden, balanserad sömn hjälper till att upprätthålla en god träningskvalitet och återhämta sig snabbare efter den. Anledningen till detta är enkel - många av de viktigaste processerna i din kropp äger rum under sömnen, inklusive cellförnyelse, återhämtning av muskler och andra system efter en stressig dag. Sömn är avgörande för muskeltillväxt samt koncentration och fokus.

    Undersökningar visar att cannabidiol interagerar med specifika receptorer och kan påverka sömn- och vakenhetscykeln. CBD kan också minska ångest och smärta som kan störa vilsam sömn. Slutligen har denna komponent en avslappnande effekt, så den hjälper dig att somna snabbare och få en god natts sömn.

    • Hjälper till med matsmältningen

    Problem med matsmältningskanalen orsakar mycket obehag i vardagen, men de är särskilt farliga under sport. Regelbunden användning av CBD-olja har en positiv effekt på cannabinoidreceptorer i din kropp och främjar därmed bättre matsmältning och aptit, hjälper till att förhindra magont och andra matsmältningsbesvär.

    • Säkerställer att din kropp fungerar effektivt

    CBD-olja har visat sig vara mycket fördelaktigt för förebyggande åtgärder. Det stöder kroppens naturliga processer under stressiga förhållanden. Som tidigare nämnts fungerar CBD i din kropp genom att interagera med det endocannabinoida systemet. Det är nödvändigt för att reglera hormonaktivitet, matsmältning, sömnrytm etc.
    Tyvärr kan aktiv sport störa dess effektiva funktion. Det utsätter kroppen för mycket stress: den måste fungera i en fientlig miljö, med förändringar i hjärtfrekvens, blodtryck och muskelspänning.

    För att alla kroppsfunktioner ska fungera perfekt även under intensiv träning behöver din kropp, precis som en bil, "bränsle". Förutom en varierad och balanserad kost använder många idrottare kosttillskott för att säkerställa att de får i sig de näringsämnen de behöver för att uppnå resultat. CBD är en mycket fördelaktig och, viktigast av allt, helt naturlig komponent som alla idrottare bör överväga.

    CBD-olja: både säker och laglig

    År 2018 tog WADA (Världsantidopingbyrån) bort CBD från listan över förbjudna ämnen för alla internationella idrottsorganisationer, så även professionella idrottare kan tryggt välja CBD-olja för att upprätthålla en hälsosam och aktiv livsstil. CBD för sport är ett perfekt val. Det har inga biverkningar, så du kan aktivt delta i sport och njuta av andra normala aktiviteter.

    Vanliga frågor

    Hur väljer man rätt styrka på CBD-olja?

    Oavsett styrkan hos den CBD-olja du väljer, bör du vara uppmärksam på innehållet i CBD som du använder i milligram. Till exempel bör nybörjare använda cirka 30 mg CBD två gånger om dagen. Antalet droppar beror på koncentrationen:

    • 5% CBD-olja innehåller 2,5 mg CBD per droppe;
    • 15% CBD-olja innehåller 7,5 mg CBD per droppe;
    • 30% CBD-olja innehåller 15 mg CBD per droppe.

    Kort sagt, den önskade effekten kan kännas med vilken styrka som helst av CBD-olja - bara antalet droppar skiljer sig åt.

    Vad är CBD-olja?

    CBD-olja (eller cannabidiol) är en av de mest potenta cannabinoidmolekylerna som finns i hampaplantan. Det finns många vetenskapliga och kliniska studier som bevisar fördelarna med denna aktiva ingrediens för kroppen, som du kan läsa om här.

    Cannabidiol upptäcktes 1940 av den berömda forskaren Roger Adams. Användningen av denna kemikalie började spridas snabbt runt om i världen när forskare från USA bevisade dess fördelar för människokroppen. Cannabidiol används ofta i kosmetiska produkter. I andra länder används och kan cannabidiol (CBD) användas som läkemedel, kosttillskott eller ingrediens i livsmedel/drycker.

    Det är viktigt att notera att även om cannabidiol utvinns från hampaplantan, har det inga psykoaktiva effekter.
    CBD-olja är en säker produkt och det är lagligt att använda den i de flesta länder i världen, inklusive Sverige

    Vilka är användningsområdena för CBD-extrakt?

    CBD-extrakt och dess produkter har ett brett användningsområde, som börjar med kosmetika för att behandla torr hud, akne, ålderstecken, naglar och hår. Cannabidiol används som kosttillskott i många länder runt om i världen och uppskattas för sina lugnande egenskaper: det kan hjälpa mot sömnproblem (sömnkvalitet), ångest eller till och med depression. Dessutom har många kliniska studier visat att användningen av CBD kan ha en positiv effekt vid behandling av olika störningar eller sjukdomar. Du kan läsa om det här. CBD-extrakt interagerar med det mänskliga endocannabinoida systemet, vilket hjälper till att återställa och upprätthålla balansen mellan fysiska och psykologiska funktioner. Läs den här artikeln för att lära dig mer.

    Är CBD lagligt i Sverige?

    Ja, det är det! Ändringar i Republiken Sverige lag om hampa fastställer att marknadsföring och användning av CBD-hampaoljeprodukter är tillåtna, men innehållet av det psykoaktiva ämnet tetrahydrocannabinol (THC) i dessa produkter får inte överstiga 0 %. Här kan du hitta laboratorieresultat för våra produkter.

    Hur tar man CBD?

    Vi rekommenderar att du använder CBD regelbundet genom att applicera det antal droppar som anges i produktbeskrivningen på det område du väljer två gånger om dagen (på morgonen och på kvällen). Skaka det före användning. Observera att den önskade effekten och toleransen för CBD-produkter med olika koncentration kan variera, så du bör börja med den lägsta rekommenderade dosen och gradvis öka den vid behov, men inte överstiga 200 mg CBD per dag.


    Kom ihåg att om du använder CBD för första gången kanske du inte känner effekten omedelbart. Dina endocannabinoidreceptorer måste anpassa sig till fytocannabinoider (CBD), vilket kan ta upp till flera dagar.

    Hur lång tid tar det innan CBD börjar verka?

    CBD-olja börjar vanligtvis verka inom 15 minuter.

    CBD-kapslar tar 40-90 minuter att verka.

    Ett CBD-plåster börjar verka omedelbart, men det kan ta 4-8 timmar att lindra muskel- eller ledvärk.

    Vadär fullspektrum CBD-olja?

    Denna typ av CBD-olja har den bredaste sammansättningen av cannabinoider (CBD, CBG, CBN, etc.), inklusive terpener och flavonoider. Denna typ av CBD-extrakt anses vara den mest effektiva eftersom den har den högsta cannabinoida "entourage (synergistisk) effekten". Denna effekt leder till den högre effektiviteten av CBD. Det beror på det faktum att de samexisterande cannabinoiderna i fullspektrum CBD-olja verkar tillsammans för att förbättra effekterna av CBD på kroppen.

    Vad är bredspektrum CBD-olja?

    Denna typ av CBD-olja har ingen specifik definition av sammansättning, så det kan betyda att extraktet endast innehåller ett fåtal cannabinoider och/eller terpener, eller att det innehåller ett bredare utbud av föreningar från cannabisväxten samt cannabinoider.

    Hempo bredspektrum CBD-olja behåller de allra flesta av de fördelaktiga cannabinoiderna och terpenerna, men tar helt bort cannabinoiden THC (tetrahydrocannabinol).

    Kan jag använda en rabattkod om produkten redan är rabatterad?

    Rabatter är inte kumulativa, så om du vill använda en rabattkod på en vara vars pris redan har sänkts kommer du att se meddelandet: "Rabattkoden är inte giltig".

    Har CBD-produkter några negativa effekter?

    Många kliniska studier har visat att CBD-produkter är säkra att använda. Det är dock ingen hemlighet att allas kroppar är olika och även om det är mycket osannolikt kan mindre biverkningar uppstå, t.ex. rodnad av huden, i vilket fall du bör sluta använda produkten och konsultera en familjeläkare innan du fortsätter med CBD-användning.

    Det bör också noteras att World Anti-Doping Agency har lagt till cannabidiol (CBD) i listan över ämnen som är tillåtna för användning av idrottare.

    Är CBD säkert för gravida kvinnor och barn?

    För gravida kvinnor: konsultera en legitimerad läkare (hudläkare) eller annan professionell innan du använder CBD-olja.

    För barn: Många kliniska studier visar att produkter med en liten koncentration av CBD är säkra för användning hos barn från 3 års ålder.

    Är hampaolja och CBD-olja samma sak?

    Nej. Hampaolja och CBD-olja är två olika produkter. Hampaolja utvinns ur hampafrön och används ofta i matlagning och värderas för sina omega-3- och omega-6-fettsyror. CBD-olja, å andra sidan, utvinns från hampaplantans blommor och blad och värderas för de nyttiga cannabinoider som den innehåller. Dessa två oljor har helt olika effekter och användningsområden. Du kan lära dig mer om effekterna av CBD-olja genom att läsa denna artikel.